专家重点提醒大家腰椎变形不是一个瞬间产生的伤害，只要抓住它的隐藏信号其实可以及早预防，避免伤害的产生，四种简单有效的辨别方式就藏在我们熟悉的日常生活中，一起自测一下吧。

危险信号1：奇怪的走路方式

A：喜欢哈着腰走路

B：喜欢歪着身子走路

危险信号2：高低不平的后背

站立放松，往下90度弯腰，可以用直尺子进行对比，如果出现高低不平的剃刀背，一定要注意可能出现了脊柱的侧弯，需要到医院治疗。

危险信号3：走不直的直线

蒙眼走无法走出直线，说明两条腿受力不一样，这可能与腰椎有关，也可能与小脑、脊髓有关。

危险信号4：高低不平的鞋后跟

两只鞋底磨损部位程度不一，说明双腿用力不一致，导致一侧的鞋后跟磨损更多，这也可能与腰椎病变有关。

来源：BTV养生堂