众所周知，多服用维生素C可以增强人体对病毒的抵抗力。维生素C能增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力。维生素C在胶原蛋白合成中也发挥着重要作用，使维生素C在今年早些时候被上海市卫健委指定为新型肺炎预防药物。

维生素C可以增强身体抵抗病毒的能力，包括预防新型冠状病毒。

众所周知，多服用维生素C可以增强人体对病毒的抵抗力。维生素C能增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力。维生素C在胶原蛋白合成中也发挥着重要作用，使维生素C在今年早些时候被上海市卫健委指定为新型肺炎预防药物。 ?

维生素C可以治疗癌症

目前，美国医学杂志Cell A研究这篇文章发表了关于维生素C的文章。科学家发现维生素C可以抑制造血干细胞的增殖，促进细胞凋亡，抑制血液肿瘤的发生。研究指出，TET2突变基因是白血病中常见的一种基因突变类型，可以促进正常细胞向癌细胞的转化。但维生素C能显着抑制造血干细胞的增殖，降低白细胞水平，抑制白血病的进展。 ?

医学杂志《Cancercell》最近也发表了一篇一项关于维生素C的研究表明，维生素C具有抗癌作用。 I 期临床试验使用高剂量维生素 C 治疗癌症。研究结果表明，脑癌和肺癌患者常规注射800-1000倍的每日推荐维生素C含量是安全的，可以改变细胞内Fe（铁）代谢。诱导活性氧的产生，对癌细胞造成特异性DNA损伤，使癌细胞死亡，实现对癌症的有效治疗，显着延长患者术后生存期，显着缩小肿瘤。 ?

维生素维生素C的四大显着特点?

除了上述作用外，维生素C对人体健康还有以下四种作用：?

1．增强人体免疫功能

维生素C目前最重要的作用是提高人体的免疫力。免疫力是人体的一种生理功能。人体依靠这种功能来识别“自我”和“非自我”成分，从而破坏和排斥进入人体的抗原物质。机体免疫反应功能中存在一类重要的细胞，称为淋巴细胞，由T淋巴细胞、B淋巴细胞和自然杀伤（NK）细胞组成。它们堪比人体内防的利剑。 ?

根据目前医学杂志《抗氧化剂》对维生素C对人体淋巴细胞的评论：维生素C可以促进T细胞和NK细胞的增殖，影响它们的细胞功能。 ?

2、促进胶原蛋白形成< br />

早前发表在医学杂志《化妆品科学》上的一项研究指出，人体内的胶原蛋白是一种纤维蛋白，含有大量的羟脯氨酸和羟赖氨酸，它们由脯氨酸和赖氨酸分别羟基化。脯氨酸羟化酶和赖氨酸羟化酶可以促进脯氨酸和赖氨酸转化为羟脯氨酸和羟赖氨酸，从而促进组织细胞间质中胶原蛋白的形成。 ?

3.促进人体对铁的吸收

近年发表在《食品与功能》科学杂志上的一项研究指出，维生素C具有很强的还原性，可以将食物中的Fe3+还原为Fe2+，但人体只能吸收Fe2+，有利于人体内血红蛋白的产生，有利于术后恢复。 ?

4.治疗坏血病

现代《大学化学》教材中有一篇文章——《坏血病的克星——维生素》，专门阐述了维生素C对治疗坏血病的作用。维生素C的别名是抗坏血酸。当人体缺乏维生素C时，体内的毛细血管就会变得很容易破裂，血液就会流向邻近的组织，造成坏血病。 ?

大多数坏血病患者都有牙龈肿胀、出血等症状。丰富的维生素C能增强血管间的胶原蛋白，牢固地保护毛细血管，增加血管的强度和弹性。

如何补充维生素C？

有人问，既然维生素C这么重要，能不能自己合成？不能。也不能自行合成，如何补充呢？

根据《中国居民膳食指南》，成人每日维生素C摄入量建议为100毫克/天。然而，现代人大多生活习惯不规律，工作忙的时候只能吃快餐。从长远来看，可能会出现维生素C缺乏的症状。 ?

我可以多吃蔬菜吗？由于维生素C在水果和蔬菜中不稳定，在碱、热、光、氧等条件下易被破坏，不理想。因此，适当补充一些外源性维生素C是一个不错的选择。