有一种病，痛起来会让人“疯”！这种病就是“痛风”，通常因“高尿酸血症”引发。4月20日是“世界痛风日”，也是国内“全民关注痛风日”。那么，我们该如何预防痛风呢？来听听医生的建议。

人体的血尿酸正常值范围通常为420unmol/L以下，高于420unmol/L便为“高尿酸血症”，不少“高尿酸血症”人员也因此出现“痛风”症状。

陈伯是澄海隆都人，今年63岁，出现痛风已30年。几天前，他因为痛风再次发作，被送医治疗。他说：“这一次是最严重的一次，痛得脚不能着地，走路需两个人搀扶，整只脚都麻痛。”

经查，陈伯的血尿酸值为485unmol/L，他的手和脚多个关节都出现了“痛风石”。汕头大学医学院第二附属医院内分泌科主治医师陈静瑶说：“患者从没有到医院进行正规的检查和用药，也没有坚持用药，患者从十年前就出现全身关节石，这次来就诊，是因为入院前10天出现了痛风石的破溃。”

据了解，痛风是高尿酸血症的常见临床表现。医生表示，人体血尿酸生成有两大途径：一种是外源性，由摄入的富含嘌呤食物分解代谢产生，即所谓的“吃进来的”；另一种则是内源性，由体内核蛋白分解代谢产生。

汕头大学医学院第二附属医院内分泌科主任许琪说：“饮食是肯定要注意的，但是很多人存在最大的误区就是认为可以单纯通过饮食来控制这个病，就是最大的误区。因为尿酸高来自于饮食的只占20%，80%是体内代谢产生的，人体每天都有新陈代谢，核苷酸代谢产物就是尿酸，所以即使什么都不吃，对于一些基因有缺陷的患者，尿酸其实还是会高的。”

医生指出，不少痛风病友认为尿酸正常便可停药，其实是用药误区。

许琪说：“降尿酸一定要讲究长期管理，不是说短时间降下来就万事大吉了。所以，又有一个原则，就是可以小剂量开始慢慢降，不要一下子降得太快，因为尿酸剧烈波动，有时也会诱发痛风发作，要缓慢下降。而且还有讲究，就是要达标，不同的人群达标值不一样。所以，要长期管理，很多病人是不可以停药的，因为停药后尿酸又高起来。”

医生强调，尿酸的降低还有赖于生活方式的改变，比如减肥控制体重，增加运动，而饮食上要清淡，要注意少吃盐。与此同时，要注意休息，少熬夜，戒烟限酒。

许琪说：“不只是控制饮食这么简单，痛风治疗在很多方面都要注意，体重达标也是很重要，还有时适当锻炼身体。另外，多喝水我想已经深入人心了，患者都是会注意要多喝水的。”